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#8 【筋トレ】かっこいい体つきになりたい!

なぜ、かっこいい体を目指すのか?

でかくなりたい訳ではありません。

かっこいい体になりたいんです。

 

なぜか?

理由は、以下2つです。

健康のため
女性からモテるかもしれないというスケベ心w

(いつになっても、そんな気持ちが消えないものw)

 

あと、精神的に余裕が持てるようになるらしいので、そうなれば嬉しいですね。 

ということで、肉体改造のため筋トレをやっていきます!

興味のある方は、ぜひ一緒に始めましょう。

 

 

かっこいい体って何?

私の考えるかっこいい体は、実在の人物で言うと「ファイトクラブ」のブラッドピットです。

漫画で言うと、「範馬刃牙(ハンマバキ)」ですかね。

かっこいいというかスゴイんです。

知らない方もおられるともいますが、ググってみてくださいw

写真でも載せたいですが、著作権にひっかかるので。。。

 

目指すべき体系を見ながら筋トレすると、より効果が出るらしいです。

理想の姿の写真や絵を飾るなりしてトレーニングしていきましょう。

 

具体的に何をするのか?

 いろいろな筋トレ方法がありますが、私は自重トレーニングをしてきます。

道具を使わない筋トレですね。

 

筋トレといっても、腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワットなどいろいろあります。

その中でも、まずは腕立て伏せをひたすらしようと思います。

 

さらに、腕立てといっても、いろいろなやり方があるようですね。

そこで、シンプルなルールを決めておきましょう。

最初なのでまずは、以下2つ。

・腕立て伏せを1日2分間行う(回数は関係なし)
・1日おきに行う

以上です!

これなら、できそうですよね。

大事なのは継続することです。

 

食事などはどうするの?

食事制限はしません。

全力がテーマですが、そこまでストイックには継続できそうにないですね。。。

また、プロテインは飲むかどうか悩みましたが、まずは自重トレーニングだけで継続していきます。

 

つまり、食事制限なしでプロテインは飲まない。

 果たして、その結果はいかに。

楽しみですね。

 

成長の記録はどうやって共有するのか?

成長の成果が分からなければ、面白くないですよね。

同じように頑張ろうという気持ちになってもらうためには、わかりやすい成果を共有する必要があります。

 

写真でも時々アップするつもりですが、メインとしてはyoutubeを活用します。

youtube活用の実験的な挑戦もかねて、挑戦です。

 

コツコツ隔日で筋トレをしますが、見た目の変化が分かるのは少し先になるでしょう。

 

まとめ

 目的はかっこいい体です。

そのために目指すべき体をイメージしながらトレーニングすること。

そのために、隔日で腕立て伏せを1日2分間行うだけ。

 

youtubeでその成長を共有していきます。

筋トレをしてみようかなと考えている、あなた!

一緒にしましょう!

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筋トレをして、かっこいい体になりたい!