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#88 頭皮ケアの方法について

お金をかけずに薄毛対策をしよう

お金をかけずに頭皮ケアをするにはどうすればいいのでしょうか。

まだ成果も出ていませんが、私がやっていることを共有してみます。

 

 

皮脂をしっかり落として血行を良くすること!

頭皮の皮脂はなかなか落ちません。

だからと言って、ゴシゴシと力強く洗ってしまうと皮脂でなく髪の毛が抜けてしまいます。

 

ですので、優しく洗いながらも皮脂を洗い落すことが大事ですね。

そして、なんといっても血行を良くすることが大事です。

 

ではどうすればいいのでしょうか。

私が実践しているのはこちらです。

 

洗う前にブラッシングする!

髪を洗う前に、1分だけブラッシングします。

後ろ頭の下からつむじに向かって。

側面の下からつむじに向かって。

前からつむじに向かって。

 

つまり、つむじに向かってブラッシングすることで血行をよくするんです。

また、ブラッシングで髪の汚れもとれやすくなるそうです。

 

シャンプーする前に、お湯で洗い流す

次に、シャンプーをする前にしっかりお湯で洗い流すことです。

汚れを取ることと、頭皮の皮脂を少しでも洗い流すことが目的です。

 

1分くらい丁寧に洗い流すようにしています。

 

シャンプーはしっかり泡立てて、優しくマッサージ

シャンプーのときは、しっかり泡立てて皮脂を吸い込むようにします。

頭皮をゴシゴシしてはいけません。

髪の毛が抜けやすくなるためです。

 

時間をかけて優しく頭皮をマッサージしながら洗いましょう。

後ろ首の付け根、つむじ付近、おでこの生え際などをゆっくり優しく

マッサージすることで血行が良くなります。

 

もちろん皮脂も洗い流しやすくなります。

 

ただし、皮脂は綺麗に洗い流せるものではないようです。

ここについては、もっとググったりして方法を考えています。

 

風呂上がりにもう一度ブラッシング

お風呂で温まった頭皮に、もう一度つむじに向かってブラッシングします。

血行をさらに良くなるように。

 

30秒程度ですかね。

気持ち的にも整った感じがします。

 

最後はドライヤーでしっかり乾かす

濡れたままだと雑菌が繁殖しやすいと聞いたことがあります。

また乾かすことで毛根がすっきりそうです。

 

頭皮に熱いか風邪を当てないように気を付けながら、しっかり乾かします。

 

効果はあるの?

この質問の答えは、私が一番求めてますw

実際どうなんでしょうね。

上記に書いたことが正しいかどうかも分かりませんが、プラシーボ効果も期待しながら、体を張って、いや頭を張って実験しています!

 

育毛剤などいろいろありますが、まずは今回書いている内容をしばらく継続して結果を共有していきます。

 

髪の毛よ、元気に生えてください。。

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頭皮ケアの方法について