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#93 おなかを引き締めるためのプチ知識

おなかを引き締めたい

シックスパックとまではいかなくても、おなかを少しでも引き締めたいと考える人は多いと思います。

 

ちょっとしたプチ知識を書いてみます。

 

歩くだけ

ただ歩くだけなんです。

でも、一つだけ条件がつきます。

 

それは、大股で歩くこと。

 

大股で歩く

大股で歩くとなぜおなかが引き締まるのか?

やってみると体感できると思いますが、大股で歩くと腹筋を使うんです。

自然と使うので、意識もしない代わりに、負担も少ないですが。

 

それでも、歩くときに少しだけ大股に歩いてみると、おなかが引き締まるかもしれません。

 

ご興味のある方は、お試しください。

ほんの少しだけ、引き締まるはずですw

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おなかを引き締めるためのプチ知識