これが全力で取り組んだ結果です!

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#64 【1日2分腕立て】11月の成果!

ビフォーアフターを見てみましょう

この筋トレ企画は、「隔日で1日2分だけ腕立て」をしたら、どんなカッコいい体になるのかを検証します。

 

2019年11月5日から始めたこの企画ですが、早くも1か月が経ちます。

今回は、体つきがどのように変化したのかを見ていきましょう。

 

 

感じる変化は?

まず、胸・肩周りが張ってきました。

見た目ではあまりわからないかもしれませんが、服を着たときに自分では大きくなった感じが分かります。

 

また、最初は、たった2分間でも、腕立ての状態をキープするのだけでも大変でした。

今は、ペースや回数を意識したりと余裕をもてる体力(筋力の慣れ)はついたようです。

 

気持ち的にも、日々鍛えているという自負心から、活き活きしてきたように思います。

具体的には、細かいことを気にしなくなるというか。

 

あと、結構筋トレの時間が楽しみにもなっています。

カッコよくなりたいのでw

 

ビフォーアフター!

隔日で、1日2分腕立てをすると、1か月でこんな感じになります!


【検証:11月の成果】1日2分腕立てで、どこまでカッコいい体になれるのか?11月の成果です。

この結果をみて、やってみようかなと思ってくれる人がいれば嬉しいです。

 

まとめ

計画通り、2日に1回、2分だけの腕立て伏せを行うことができました。

変化は、書いた通りです。

 

今の課題は、youtubeが全く面白くないということ。

まぁ、アップしている内容に問題があることは百も承知です・・・

 

動画は記録なので、このまま続けていこうと思います。

アングルや音楽を変えてみようかな。

 

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1日2分腕立て:11月の成果