これが全力で取り組んだ結果です!

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#126 【1日2分腕立て】2か月間の成果!

ビフォーアフターを見てみましょう

この筋トレ企画は、「隔日で1日2分だけ腕立て」をしたら、どんなカッコいい体になるのかを検証します。

 

2019年11月5日から始めたこの企画ですが、2か月が経ちます。

今回は、体つきがどのように変化したのかを見ていきましょう。

 

 

感じる変化は?

まず、胸・肩周りが安定的に大きく感じます。

腹筋もインナーマッスルが固くなってます。

 

1回ごとに、腕立て1回を追加してくよう挑戦しています。

今は50回できるようになりました。 

 

気持ち的にも、日々鍛えているという自負心から、活き活きしてます。

あと、結構筋トレの時間が楽しみにもなっています。

 

ビフォーアフター!

隔日で、1日2分腕立てをすると、2か月でこんな感じになります


#47【検証:2か月目の成果】1日2分腕立てで、どこまでカッコいい体になれるのか?2019年11月5日~2019年12月31日の成果です。

 

この結果をみて、やってみようかなと思ってくれる人がいれば嬉しいです。

 

まとめ

計画通り、2日に1回、2分だけの腕立て伏せを行うことができました。

変化は、書いた通りです。

 

今の課題は、youtubeが全く面白くないということ。

まぁ、アップしている内容に問題があることは百も承知です・・・

 

動画は記録なので、このまま続けていこうと思います。

アングルや音楽をたまに変えてみます。

 

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【1日2分腕立て】2か月間の成果!