これが全力で取り組んだ結果です!

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#218 【1日2分腕立て】4か月間の成果!

ビフォーアフターを見てみましょう

この筋トレ企画は、「隔日で1日2分だけ腕立て」をしたら、どんなカッコいい体になるのかを検証します。

 

2019年11月5日から始めたこの企画ですが、4か月が経ちます。

今回は、体つきがどのように変化したのかを見ていきましょう。

 

 

感じる変化は?

体感的には大きな変化はありません。

見た目もそれほど変わってない??

 

今は60回を続けています。

そして腕立て後に1分間の腹筋を追加しています。 

 

気持ち的にも、日々鍛えているという自負心から、活き活きしてます。

あと、結構筋トレの時間が楽しみにもなっています。

 

ビフォーアフター!

隔日で、1日2分腕立てをすると、4か月でこんな感じになります


#77【検証:4か月目の成果】1日2分腕立てで、どこまでカッコいい体になれるのか?2019年11月5日~2020年2月29日の成果です。

 

この結果をみて、やってみようかなと思ってくれる人がいれば嬉しいです。

 

まとめ

計画通り、2日に1回、2分だけの腕立て伏せを行うことができました。

変化は、書いた通りです。

 

今の課題は、youtubeが全く面白くないということ。

まぁ、アップしている内容に問題があることは百も承知です・・・

 

動画は記録なので、このまま続けていこうと思います。

アングルや音楽をたまに変えてみます。

 

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【1日2分腕立て】4か月間の成果!